Odborne vedené sebaskúsenostné skupiny pre ženy po 40tke
Stretnutia prebiehajú 1x za 3 týždne
Rozsah jedného stretnutia je 2,5 hod
Maximálny počet účastníkov: 12
Počet lektorov: 2
Miesto: GROW-UP Hattalova 12/B Bratislava, prezenčne
Termíny konania:
20.9.2026 (ne 15:00 – 17:30)
11.10.2026 (ne 15:00 – 17:30)
8.11.2026 (ne 15:00 – 17:30)
29.11.2026 (ne 15:00 – 17:30)
40 € s DPH za stretnutie
Cieľová skupina
Pre ženy, ktoré:
Cítia, že ich telo, myseľ a emócie sa menia a chcú tomuto novému „ženskému svetu“ skutočne porozumieť.
Žijú „na energetický dlh“. Rozdávajú sa pre rodinu, prácu a okolie, cítia vyhorenie alebo únavu a potrebujú zistiť, kde sú ich nové limity.
Hľadajú hĺbku, ale aj praktickosť a vyhovuje im forma, ktorá je vyživujúca, podporujúca a zameraná na tvorbu vlastných každodenných stratégií.
Hľadajú úprimný a otvorený priestor medzi ženami, kde sa nemusia na nič hrať.
Sú pripravené vziať život do vlastných rúk „Na drzovku“ – s odvahou, ľahkosťou a bez výčitiek svedomia.
Kto Vás bude rozvojom sprevádzať:
Veronika Habajová a Zuzana Ruppeldtová
Dve kolegyne, kamarátky a odborníčky pre oblasť duševného zdravia. Ženy po 40-tke, presne také, ako vy. Ženy, ktoré žonglujú s mnohými životnými rolami, ako mama, manželka, dcéra, sestra, psychoterapeutka, psychologička, lektorka, koučka. Odborníčky, ktoré vás budú sprevádzať svojimi vedomosťami, empatiou, profesionalitou a autentickosťou.
Sú momenty, keď si začíname uvedomovať, že sa niečo zmenilo. Telo hovorí iným jazykom.
Emócie prichádzajú s inou intenzitou ako doteraz. Veci, ktoré kedysi fungovali samy od
seba, si zrazu vyžadujú našu pozornosť. Vek ženy po 40tke, 50tke je obdobím premeny.
Prináša so sebou slobodu byť viac sama sebou, no aj strachy, obavy, či neistotu, čo príde a
únavu z toho, že dávame viac, než dostávame.
Niekedy si nevieme spomenúť, prečo sme prišli do izby, no do detailu si vybavíme trápny
moment spred 15 rokov. V noci sa budíme v nezmyselných časoch akoby nám telo nastavilo
budík na "premýšľaj o všetkom naraz"….. Ak vám to znie povedome, ste tu správne.
Práve pre Vás vznikol program NaDrzovku.
Pozývame Vás do otvorenej sebaskúsenostnej skupiny vytvorenej špecificky pre ženy 40+,
50+ ktorá vypĺňa prázdne miesto medzi bežnými kurzami a psychoterapiou. Spoločne
dekódujeme, ako sa v tomto období mení náš ženský svet, hormonálny koktail a psychika.
Nenájdete tu univerzálne príručky. Namiesto toho objavíte svoje vlastné, na mieru šité
stratégie, ako sa o seba postarať. Zistíte, kde sú vaše limity a čo s tým, aby ste neprežívali
na dlh, ale budovali vlastné zdroje. Zažijete zdieľanie, podporu a inšpiráciu, ako aj pocit, že v
tom nie ste sami. Budeme podporovať znovuprežívanie radosti, skumanie toho, kým sa
práve stávate, a toho, čo vo vás je silné, múdre, zrelé.
Prečo sa to oplatí zažiť?
Program je postavený na praktických a odborne ukotvených psychologických prístupoch využívaných v rozvoji komunikácie a medziľudských vzťahov. Nejde o motivačný „wellbeing workshop“, ani o neuchopiteľné zážitkové cvičenia bez metodického základu. Cieľom programu je rozvíjať a posilňovať dôveru, rešpekt, vzťah k sebe, komunikáciu a schopnosť fungovať aj v náročnom období.
Východiskom programu sú najmä princípy koncentratívno-pohybovej terapie (KPT), Transakčnej analýzy (TA), Gestalt prístupu a modelu rastu Virginie Satir. Tieto prístupy sú dlhodobo využívané v psychológii, psychoterapii, koučingu aj skupinovom rozvoji a poskytujú konkrétne nástroje pre prácu s komunikáciou, vzťahovou dynamikou, emóciami a správaním.
Celý program je koncipovaný pragmaticky a prakticky.
Čo si z programu odnesiete?
Slobodu byť videná. Zistíte, aké oslobodzujúce je povedať svoju pravdu nahlas pred skupinou žien, ktoré vám rozumejú
Koniec bezmocnosti, nahradíte ju konkrétnymi nástrojmi a porozumením sebe
Vnútorný poriadok, vďaka tomu, že si upracete v tom, čo cítite, a normalizujete svoje prežívanie
Odvahu brať si. Naučíte sa, čo všetko môžete využívať a kde brať energiu na plnohodnotný život
Posilnené „JA“: Odídete s novými presvedčeniami, hlbším sebapoznaním a novými skúsenosťami
Fotogaléria
Potrebujete poradiť?
Spojme sa a vymyslime to správne riešenie pre vás. Zanechajte nám vaše kontaktné údaje a čoskoro sa vám ozveme.
“konečne vďaka tomuto školeniu som pochopila akú hodnotu mám ako človek“ Andrea S. (VSE)
“Michal je kouč, s ktorým som strávila nie jednu hodinu. Okrem výborných konzultácií bol pre mňa výnimočný na čase stráveným s ním ľudský, osobný prístup a humor s nadhľadom, ktoré vniesol do každého stretnutia. Vie nájsť nový uhol pohľadu a pozrieť sa na situáciu s odstupom tak, aby bola zrozumiteľná pri riešení problému alebo dilemy. Vždy to bol prínosný a dobre využitý čas“ Lucia R.
“S Michalom spolupracujeme dlhodobo, má cit pripraviť školenia, podľa požiadaviek tak, aby pripravil pre účastníkov jedinečný zážitok s obrovskou pridanou hodnotou. Školenia sú dynamické, záživné, Michal vie rýchlo reagovať na meniace sa potreby počas školení a príjemnou hravou formou prepájať teóriu s praxou. Zo školení odchádzame vždy s nadšením a obrovskou chuťou uplatňovať všetky získané poznatky v praxi.” Stanislava Buchová
Ringier Axel Springer SK, a.s. United Classifieds s.r.o.
“Lektorka vynikajúca,lepšiu som nezažila,rozprávala pútavo, 1.x v živote som bola sústredená od začiatku do konca. Bolo mi ľúto, keď školenie skončilo...“ VUB: 5.11.2019
“Lektorka veľmi milá, usmiata, super pripravená“Nay: 4.11.2019
“Prišiel som na veľa vecí, ktoré „riešim“. To riešenie je niekde úplne inde, ako som si doteraz myslel. Alenka je super“ZSSK: 24.9.2019
“Ivanka moja, druhým menom Sheldon Cooper, tretim menom ŠIALENAAA, nikdy nenechaj umrieť to dieťa v Tebe, prosím.”Alexandra Bučková, špecialista vymáhania
“Ivana ako tréner a kouč dokáže človeka nabudiť a motivovať. Či už si chce zlepšiť fyzickú alebo psychickú kondíciu. Rovnako vie povzbudiť v pracovnej oblasti tak, aby sa dokázal zlepšovať úplne vo všetkom.” Slavomír Šamin, právnik
“Katku som spoznala v práci – najprv ako koučku, s ktorou sme spolupracovali pri príprave workshopu, neskôr už ako kolegyňu, ktorá zastrešovala rozvoj zamestnancov. Za relatívne krátky čas mi prirástla k srdcu svojim odhodlaním a úprimným záujmom o veci, na ktorých pracuje. V prívale energie a pocte slov vyslovených za minútu len ťažko nájde konkurenta 😊. Katka dáva do veci, ktoré robí kúsok seba, svojho názoru a nikdy to nie je len o rutinnom splnení pracovnej úlohy.“ Saša. (VSE)
“Školenie prebehlo v skvelej atmosféru, veľmi zaujímavo. Veľká spokojnosť” (NDS)
“Lektorka školenia mala vynikajúce poznatky, veľmi nás inšpirovala, motivovala. Celé dvojdňové školenie bolo nie len veľmi poučné, ale aj zábavné. Každý odchádzal so skvelým pocitom. Ďakujeme Katke”(NDS)
“Zuzi ešte raz veľká vďaka za úžasné informácie, už sa teším ako tie postupy vyskúšam v pondelok :D, maj krásny víkend.“Evka
“Ďakujeme za inšpirácie pri práci s našimi žiakmi vyšších ročníkov „ kariérne poradenstvo“ – koučing, či už skupinový alebo individuálny, sa v dnešnej dobe javí ako nevyhnutnosť. Vidieť to aj na pracovnom trhu, kde zamestnávateľom už nestačí u uchádzačov odbornosť a ovládanie cudzieho jazyka, ale kladú dôraz aj na vyspelú osobnosť. Žiaci a aj my sa tešíme na ďalšie podnecujúce stretnutia.“Marián Beniak , SPSE Zochova
“Tatiana je veľmi chápavá lektorka, facilitátorka a koučka. Užívali sme si s ňou tímový koučing, ktorý nám otvoril nové možnosti.Odhalila nám aj naše silné a slabé stránky, no čelenie pravde nebolo nepríjmné, naopak veľmi oslobodzujúce. Pomohla nám postaviť tím na nohy, lídra na zem a prečistiť čo bolo treba. Rovnako aj trpezlivo sledovať nesmelé kroky nášho pokroku. Mala odvahu vstúpiť do našej osobnej aj spirituálnej hĺbky a byť pritom otvorená vnímať. Obetavo prispôsobovala čas našej rôznorodosti a flexibilne reagovala aj na potreby korona krízy, vždy rešpektujúc proces, ktorý udržiavala. Má otvorené a láskavé srdce a sme radi, že sme mali česť byť pod jej facilitáciou.“ Monika, riaditeľka Dom Quo Vadis
“Tatiana ukazala vela skusenosti ked uz od zaciatku jasne komunikovala ciele, prostriedky a aj zdroje potrebné k celému procesu.
Taky zodpovedný úvod dava dobry predpoklad na úspešnú spoluprácu, ktorá aspoň z môjho pohľadu prebiehala účinnou a súčasne príjemnou formou.
Bola schopná jasne ukázať silu aj slabosti nášho tímu súčasne s metódou, ako našu spoluprácu a výkonnosť zlepšiť podľa našich individuálnych predispozícií.
Povedané stručne, príjemná a účinná spolupráca od začiatku az do konca. Vrele odporucam.“ Ondrej, zástupca riaditeľky Dom Quo Vadis
“Ďakujem, Tánička, za skvelý koučing plný skvelých myšlienok, ktoré by som chcela premietnuť aj do svojho osobného či pracovného života.” Lucia, účastníčka tímového koučingu
“Mala som viaceré školenia v oblasti podnikania, či osobného rozvoja, ale žiadne ma tak neposunuli v osobnom aj firemnom myslení, ako tie s Michalom Hamarom. Michal nastavil systém školenia presne na mieru a boli to vždy pre mňa užitočné lekcie a naplno využitý čas. Rozhodne odporúčam. Ďakujem krásne“ Ing. Katarían Gloneková Autorizovaný krajinný architekt
🍪 Cookies Používame technológiu cookies, za účelom personalizácie, analýzy a cieleného marketingu, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti webu. Viac info nájdeš na Zisti viac
